Detoksykacja: obalanie mitów Detoksykacja to popularny temat, ale co jest prawdą, a co mitem? Przekonajmy się: Mit : Specjalne diety mogą “oczyścić” organizm z toksyn. Rzeczywistość: Nasza wątroba i nerki już pełnią skuteczną funkcję detoksykacyjną. Mit: Herbaty i soki detoksykacyjne mogą przyspieszyć proces odchudzania. Rzeczywistość: Szybka utrata wagi jest często związana z utratą wody, a […]
Pożyteczne pokarmy dla mózgu
Pożyteczne pokarmy dla mózgu Mędrzec Doskonały wzmacniacz pamięci. Dodawaj ją do swojej diety tak często, jak to możliwe. Brokuły Źródło witaminy K, która poprawia funkcjonowanie mózgu. Pestki dyni Zawierają cynk, który jest cenny dla organizmu i mózgu oraz aktywnie poprawia pamięć i myślenie. Zieloni Zastępuje aktywność starzejącego się układu nerwowego, czyni mózg wrażliwym i podatnym […]
Który ziemniak jest zdrowszy?
Który ziemniak jest zdrowszy? Kolor skórki ziemniaka jest cechą odmianową, która nie ma wpływu na jakość produktu. Z drugiej strony, kolor miąższu ma pewne zalety: Odmiany ziemniaków o białym miąższu mają najwięcej skrobi odmiany o żółtym miąższu mają wyższą zawartość karotenu (witaminy A) Czerwone ziemniaki mają wyższą zawartość antocyjanów (przeciwutleniaczy), które są przydatne do wzmocnienia […]