Detoksikatsioon: müütide kummutamine Detoksikatsioon on populaarne teema, kuid mis on tõsi ja mis on müüt? Vaatame järele: Müüt: spetsiaalsed dieedid võivad organismi toksiinidest „puhastada”. Tegelikkus: meie maks ja neerud täidavad juba tõhusalt detoksikatsiooni funktsiooni. Müüt: Detoksikatsiooniteed ja -mahlad võivad kiirendada kaalukaotust. Tegelikkus: Kiire kaalukaotus on sageli seotud vee, mitte rasva kaotusega. Nõuanded: Joo piisavalt vett …
Aju jaoks kasulikud toidud MõõkSuurepärane mälu tugevdaja. Lisage seda oma toidule nii tihti kui võimalik. BrokkoliVitamiini K allikas, mis parandab aju tööd. KõrvitsaseemnedSisaldavad tsinki, mis on väärtuslik organismile ja ajule ning parandab aktiivselt mälu ja mõtlemist. RohelisedAsendab vananeva närvisüsteemi aktiivsust, muudab aju tundlikuks ja vastuvõtlikuks uue teabe meeldejätmiseks. SpinatSäilitab närvirakkude tervise, aitab aktiveerida aju aktiivsust. …
Milline kartul on tervislikum? Kartuli koore värv on sordile omane omadus, mis ei mõjuta toote kvaliteeti. Teisalt on viljaliha värvil teatud eelised: Valge viljalihaga kartulisordid sisaldavad kõige rohkem tärklist kollase viljalihaga sordid sisaldavad rohkem karoteeni (vitamiin A) Punased kartulid sisaldavad rohkem antotsüaane (antioksüdante), mis on kasulikud immuunsüsteemi tugevdamiseks. Terviseoas | Telli